ผมที่หนังศีรษะจะยาวขึ้นโดยเฉลี่ย 1.5 นิ้วต่อเดือน หากผมยาว 2 นิ้วและคุณตั้งเป้าไว้ที่ความยาวประบ่า (ประมาณ 12 นิ้ว) นั่นจะทำให้คุณบรรลุเป้าหมายได้น้อยกว่าสองปีเล็กน้อย แต่วงจรการเจริญเติบโตของเส้นผมนั้นไม่เหมือนใครดังนั้นจึงไม่มีคำตอบที่เหมาะกับทุกขนาด ในช่วงเวลาใดก็ตามเส้นผมจะกระจายไปตามระยะต่างๆของวงจรการเจริญเติบโตผลัดกันเพิ่มนิ้วตามความยาวในระยะการเจริญเติบโตหยุดชั่วคราวในระยะพักตัวและสร้างที่ว่างสำหรับการเจริญเติบโตใหม่โดยเข้าสู่ระยะผลัดขน เซรั่มปลูกผมช่วยให้เส้นผมแต่ละเส้นจะอยู่ในช่วงการเจริญเติบโตได้เร็วขึ้นและรูขุมขนสามารถเพิ่มความยาวให้กับเส้นผมได้เร็วเพียงใดนั้นขึ้นอยู่กับบางสิ่งรวมถึงความสมดุลของฮอร์โมนและมรดกทางพันธุกรรม บุคคลที่ไวต่อแอนโดรเจนในเซรั่มปลูกผมเช่น DHT ซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศชายที่มีศักยภาพมักจะมีระยะการเจริญเติบโตที่สั้นกว่าคนอื่น ๆ เชื้อชาติอาจมีบทบาทด้วยเช่นกันการเจริญเติบโตของเส้นผมในเอเชียแสดงให้เห็นถึงเส้นผ่านศูนย์กลางของเส้นผมที่หนาที่สุดและเติบโตเร็วที่สุดเมื่อเทียบกับการเติบโตของเส้นผมทั้งผิวขาวและแอฟริกา การวิจัยพบว่าเส้นขนที่บางขึ้นจะเติบโตช้ากว่าขนที่หนาดังนั้นหากผมอยู่ในด้านที่บางอาจใช้เวลานานกว่าเล็กน้อยเพื่อให้ได้ความยาวตามเป้าหมาย นอกจากนี้เรายังทราบด้วยว่าความเครียดมีอำนาจในการบังคับให้รูขุมขนของเราหลุดจากระยะการเจริญเติบโตก่อนเวลาอันควร หากว่าคุณเครียดก็จะมีส่วนให้เส้นผมเติบโตช้าได้เช่นกัน
หากคุณต้องการดูแลสุขภาพของคุณเพิ่มระดับพลังงานกระตุ้นอารมณ์และความเข้มแข็งทางจิตใจและแม้แต่ปรับปรุงอาการของโรคเรื้อรังการได้รับวิตามินและแร่ธาตุในปริมาณที่เหมาะสมในแต่ละวันเป็นสิ่งสำคัญ แม้ว่าการรับประทานอาหารจะเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการรับสารอาหารที่คุณต้องการ แต่ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอาจเป็นวิธีสำคัญในการเติมเต็มช่องว่าง ร่างกายต้องการแร่ธาตุและวิตามินที่จำเป็นเพื่อทำหน้าที่ประจำวันคือช่วยให้ร่างกายของคุณทำงานได้ทุกวิถีทาง หากไม่มีระบบย่อยอาหาร หัวใจจะไม่ทำงานและกระดูกของคุณจะแตก สรุปว่าร่างกายของมนุษย์เป็นเรื่องที่งดงามจริงๆ ดังที่ได้กล่าวไว้แนวทางแรกควรเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพ คุณจะอยากกินอาหารที่สะอาดและมีสีสัน สถาบันสุขภาพแห่งชาติแนะนำให้รับประทาน: ผัก,ธัญพืช,ไขมันไม่อิ่มตัว, ผลไม้,โปรตีนที่ดี ในเวลาเดียวกันคุณควรจำกัดสารอาหารที่ไม่ควรเป็นส่วนเกิน ดังนี้คือ ธัญพืชที่ผ่านการกลั่นสูง, การรับประทานไขมันทรานส์และไขมันอิ่มตัว, น้ำตาล อย่างไรก็ตามหน่วยงานที่ดูแลด้านสารอาหารได้อธิบายว่าคนเราต้องกินวิตามิน มิใช่ว่ากินแต่ไขมันเพียงอย่างเดียว ในความเป็นจริงแล้วคนอเมริกันยังขาดแคลเซียม,โปแตสเซียม,ไฟเบอร์,แมกนีเซียม และวิตามิน A,C,E และอื่นๆ ผู้ที่อาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ไม่มีแดดอาจนำไปสู่การขาดวิตามินดีตามข้อมูลของสถาบันสุขภาพแห่งชาติ สถาบันสุขภาพ…
ผู้ที่ต้องการจะมีบุตรต้องมีความถึงพร้อมทั้งร่างกายและจิตใจ และการที่จะมีอะไรกันได้นั้น เรื่องสุขภาพทางเพศ จะต้องมีความแข็งแรงทั้งคู่ด้วย ไม่ใช่แต่เพียงฝ่ายชายเดียงฝ่ายเดียว ฝ่ายหญิงก็ต้องมีการออกกำลังกายเรื่องของรังไข่ สุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์ของฝ่ายหญิง เรื่องปัญหาของผู้ชายเช่น อวัยวะเพศไม่แข็งตัว ไม่มีน้ำอสุจิที่มากพอ และหากว่ามีอะไรกันช่วงที่ไม่มีประจำเดือน หรือช่วงที่ไข่ไม่ตกก็ไม่เกิดประโยชน์อะไรต่อการมีบุตร การทานยาก็มีส่วนต่อสุขภาพทางเพศ เพราะว่ายาบางตัวอาจทำให้เกิดภาวะของการแข็งตัวช้า หรือทำให้เกิดการตกเลือดของผู้หญิงเลยก็มี ดังนั้นก่อนที่จะรับประทานยาควรจะปรึกษาแพทย์ก่อนจะดีกว่า โดยอย่าเพิ่งตัดสินใจเอาเองว่าอย่าชนิดนั้นไม่มีผลต่อสุขภาพทางเพศ ซึ่งคู่รักที่มีบุตรยากสามารถไปปรึกษาหมอผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้านได้ โดยที่เขามีเรื่องสาอาหารที่ต้องเพิ่ม หากว่าต้องการจะมีบุตร หรือจริงสารอาหารที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของอสุจิ ยังไม่รวมนับไปถึงยาโด๊ปหรืออะไรอีกมากมาย ที่คุณหมอจะเป็นผู้แนะนำจะดีกว่า ดีกว่าที่ท่านจะไปซื้อยาจากโฆษณาชวนเชื่อเพื่อมารับประทานเองซึ่งมันเป็นสิ่งที่ไม่ดีเลย แต่ถึงอย่างไรก็ตามเรื่องสุขภาพทางเพศ…